JUHHHEII! Uues Buduaar Teeni numbris on lugu minust ja Koogikontorist!
Lisaks veel paar ülilihtsat ja mõnusat retsepti 🙂 Vaata järgi!
Jagan sinuga ka ühte eriti maitsvat maasikasmuuti retsepti ajakirjast.
Teise retsepti jätan veel saladuseks! 🙂
See smuuti sobib hästi just hommikul joomiseks, sest mõjub nii värskendavalt ja kosutavalt.
Klaasitäiest roosast joogist saad omajagu nii kasulikke vitamiine kui ka kiudaineid! Kui sul pole käepärast võtta värskeid marju, siis sobivad suurepäraselt ka suvel sügavkülma pistetud marjad. Sel juhul lisa veidi vähem jääkuubikuid.
Kogus: 1 suur klaas
Vaja läheb:
150 g maasikaid
50 g vaarikaid/sõstraid/mustikaid
pool banaani
100 ml maitsestamata jogurtit
50 g jääkuubikuid
2 spl kaerahelbeid
2-3 kuivatatud datlit
Serveerimiseks:
veidi karaehelbeid ja linaseemneid
värskeid marju
Blenderda kõik koostisained mõnusaks smuutiks. Vala klaasi ja kaunista marjade, kaerahelveste ja linaseemnetega. Naudi kohe!
PS! Kui Sa teed seda smuutit, siis ära unusta pilti teha ja hashtagiga #koogikontor ära märkida. Mul oleks hea meel, kui näeksin, mida Sa valmistanud oled!
Kommentaare pole