Smuutid ja hommikusöögid

Marjapuder pähklivõi ja krõbeda kinoaga

Siit saad inspiratsiooni maitsvateks hommikuteks ehk üks imelihtne viis, kuidas oma tavalist putru natuke rohkem ellu äratada. Sellise pudrukausiga on ikka palju lihtsam hommikul voodist püsti saada 🙂 Proovi ka!

Marjapuder pähklivõi ja kinoaga

Prindi retsept
By Portsjonit: 1 Valmistusaeg: 20

Koostisosad

  • 100 ml vett
  • 100 ml kookospiima
  • 100 g kaerahelbeid või neljaviljahelbeid
  • 2 tl marjapulbrit (nt Boost Yourself Berry)
  • 1/4 tl soola
  • Serveerimiseks:
  • 1/2 banaani
  • 1 tl maapähklivõid
  • mustikaid
  • 1-2 spl kinoad

Juhised

1

Alusta kinoa röstimisest. Selle jaoks vala pannile 2 spl kinoad ja kuumuta 3-4 minutit pidevalt segades.

2

Tõsta kõrvale ja lase jahtuda.

3

Pudru valmistamiseks aja vee ja kookospiima segu potis keema.

4

Lisa pudruhelbed ja lase mõned minutid podiseda.

5

Nüüd lisa ka marjapulber ja sool.

6

Serveeri putru kinoa, banaani, marjade ja pähklivõiga.

PS! Kui Sa teed seda putru, siis ära unusta pilti teha ja hashtagiga #koogikontor ära märkida. Mul oleks hea meel, kui näeksin, mida Sa valmistanud oled!

Sulle võivad veel meeldida

Kommentaare pole

Kommenteeri